【9月の健康セミナー】秋バテを防ぐ

2026年9月11日 2026年9月11日

bisendo

こんにちは、美泉堂薬局の西谷啓です。

暦の上では8月7日の立秋から、もう秋に入っています。涼しくなってきたのに、なんとなく体がだるい。そんな方も多いのではないでしょうか。今回のセミナーは「秋バテを防ぐ」がテーマでした。

この夏、体には次のような負担がかかっていました。

この疲れが残ったまま9月を迎えると、疲れやすい、食欲がない、めまい、やる気が出ないといった秋バテになります。

自律神経には、アクセル役の交感神経と、ブレーキ役の副交感神経があります。夏はアクセルが強くなりやすく、夜になってもブレーキが効かないため、眠りが浅くなります。漢方でいう「陰陽のバランスが崩れた状態」です。

漢方では、秋は乾いた邪気の「燥（そう）」がやってくる季節です。燥は鼻から入り、潤いが必要な肺の水分を奪います。

鼻水や咳は、体がこの邪気を追い出そうとしている反応なんです。

肺を守ってくれるのは、白いものと少しの辛味です。

辛いものは激辛ではなく、唐辛子やわさびを少し足すくらいの辛味で十分です。

みぞおちとおへそのちょうど真ん中にあるのが中脘（ちゅうかん）です。手で軽く押さえるだけでも楽になります。

冷たいものの食べすぎでお腹が痛いときは、服の上から小さいカイロで温めてください。おへその真上は避けて、低温やけどにも気をつけましょう。

夏の疲れは、放っておくと冬まで残ってしまいます。体質に合った漢方薬をお探しの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
お待ちしています。
詳しくはセミナー動画をご覧ください！

bisendo

創業65年の信頼と経験。
美泉堂は「病名のない不調」や「検査では見えない不安」に、
漢方・鍼灸・波動セラピーの三本柱で向き合っています。
あなたの"本来の元気"を一緒に取り戻しましょう。