【知らないと怖い】慢性腎臓病とは？腎臓を守るために今すぐできること

2026年4月14日 2026年4月14日

bisendo

第144回の美泉堂薬局の健康セミナーでは、より「慢性腎臓病（CKD）」についてわかりやすく解説しました。
実際のセミナーの様子は、YouTubeに載せてますので、そちらもご覧ください！
https://www.youtube.com/watch?v=awnXsQND518&t=103s

腎臓の病気は自覚症状がほとんどないまま進行するため、気づいたときには重症化しているケースも少なくありません。一緒に気をつけていきましょう！

■ 腎臓の役割とは？

腎臓は、体の中でとても重要な働きをしています。

主な役割は以下の通りです。

血液をろ過して老廃物を排出
体に必要な栄養を再吸収
水分・ミネラルバランスの調整
血圧のコントロール
血液（赤血球）を作る指令
骨を強くする働き

つまり腎臓は、体全体のバランスを保つ“司令塔”のような存在です。
肝腎要の「腎」ですね！

■ 慢性腎臓病（CKD）とは？

慢性腎臓病とは、少しずつ患者さんが増えている、今は「国民病」とも言われてて、
腎臓の働きが徐々に低下していく病気です。

特徴は…

ゆっくり進行する
自覚症状がほとんどない
一度悪くなると元に戻りにくい

さらに進行すると、最終的には人工透析が必要になります。

日本では成人の約7〜8人に1人が該当すると言われており、非常に身近な病気です。

人工透析になると、週に２〜３回、１回に３時間の拘束時間が発生するので、生活の質はかなり落ちてしまいます。

そうならないように、今から、予防できることは、しっかりとしましょう！！

■ 見逃してはいけないサイン

腎臓は「沈黙の臓器」と言われますが、以下のようなサインが出ることがあります。

むくみ（特に足や顔）
尿の異常（泡立ち・回数の変化）
だるさ・疲れやすさ
血圧の上昇

特に「むくみ」は重要なサインです。

腎臓は水分調整をしているため、機能が低下すると余分な水分が体に溜まってしまいます。

■ 原因の多くは生活習慣

慢性腎臓病の主な原因は、

糖尿病
高血圧
添加物の摂りすぎ
痛み止め・抗生物質の飲み過ぎ

など、日常生活と深く関係しています。

つまり、生活習慣の改善が最大の予防策です。

■ 腎臓を守るために大切なこと

① 食生活の見直し

塩分を控える（ミネラルの多い天然塩に変える）
加工食品・添加物を減らす（特にハム、ソーセージ）

② 血糖値・血圧の管理

糖質の摂りすぎに注意（ジュースの一気飲みなどは要注意！）
高血糖・高血圧を放置しない

③ 早期発見

健康診断の数値（eGFR・尿検査）をチェック　
eGFRを50以上にキープしよう！

④ 体質改善（漢方的アプローチ）

漢方（東洋医学）では「腎」は、

生命エネルギーの源
老化に深く関わる
ホルモンや生殖機能とも関連
水分代謝の中心

とされており、体の“土台”となる重要な存在です。

つまり腎の弱りは、単なる腎臓の問題ではなく、
👉 全身の衰えにつながるサインと考えます。元々、遺伝的に腎の弱い体質の人も多いです。

■ 腎が弱ると起こる症状（漢方的視点）

腎の働きが低下すると、以下のような症状が現れやすくなります。

むくみ
冷え
疲れやすい
足腰のだるさ・痛み
夜間尿（トイレが近い）
髪の衰え（抜け毛・白髪）

これらは「加齢のせい」と思われがちですが、
漢方では腎の弱り＝改善できる可能性がある状態と捉えます。

■ 漢方薬でのアプローチ

慢性腎臓病に対して漢方では、

👉 腎を補う（補腎）
👉 水分バランスを整える

という2つの方向からアプローチします。

体質や症状に応じて使い分けるのが特徴です。

■ よく使われる漢方薬

代表的な処方としては以下があります。

● 八味地黄丸（はちみじおうがん）

腎の働きを補う代表的な漢方薬
加齢による衰え、頻尿、冷えなどに

● 牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）

八味地黄丸をベースにした処方
むくみやしびれ、排尿トラブルに

● 六味丸（ろくみがん）

体力があまりない方向け・夜尿症ぎみ
ほてりや乾燥があるタイプに

■ 漢方の大きなメリット

漢方の特徴は、

症状だけでなく体質をみる
根本から整える
継続することで体の土台が強くなる

そのため、慢性腎臓病のように
👉 長く付き合う必要のある病気と相性が良いとされています。

■ まとめ

慢性腎臓病は、

気づきにくい
進行すると戻らない
しかし予防はできる

という特徴があります。

だからこそ大切なのは
👉 「早く知ること」と「日々の習慣」

将来の健康を守るためにも、今の生活を一度見直してみてください。

■ こんな方は要注意！

健康診断で腎臓の数値を指摘された
むくみやすい
血圧・血糖値が気になる
将来、透析になりたくない

ひとつでも当てはまる方は、早めの対策がおすすめです。

一人で悩まず、ご相談お待ちしています。

美泉堂薬局　薬剤師・鍼灸師　西谷　啓

投稿者プロフィール

bisendo

創業65年の信頼と経験。
美泉堂は「病名のない不調」や「検査では見えない不安」に、
漢方・鍼灸・波動セラピーの三本柱で向き合っています。
あなたの"本来の元気"を一緒に取り戻しましょう。